Kerstin Blume Coach für Gesundheitsprävention
Kerstin Blume Coach für Gesundheitsprävention 

Fitnesstraining mit dem Flexi-Bar

 

Mit dem Flexi-Bar® die Tiefenmuskulatur trainieren. Dieses Einsteigerprogramm

kombiniert Übungen für Ausdauer und Fettverbrennung, bei denen der Stab zur

Unterstützung der Bewegung und als Balancehilfe eingesetzt wird.

Gezielte Kräftigungsübungen sorgen für ein 60-minütiges Power-Workout,

das richtig Spaß macht.

 

Das Training fördert nicht nur unsere Kraft und Ausdauer, sondern steigert auch die Stoffwechseltätigkeit und die Herzfrequenz, so trägt der Schwungstab zu einer besseren Versorgung des Bindegewebes bei. Durch das gezielte Core- Training werden zusätzlich Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.