Kerstin Blume Coach für Gesundheitsprävention
Kerstin Blume Coach für Gesundheitsprävention 

Pilates mit Baby

 

Das Baby ganz in der Nähe und trotzdem etwas für sich und die eigene Gesundheit tun. Ein gezieltes Beckenboden- und Bauchmuskeltraining beschleunigt die Rückbildungsprozesse nach Schwangerschaft und Geburt. Pilates fördert sowohl die Beweglichkeit als auch die Entspannung und führt so zu mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag mit dem Baby. Um ein effizientes Training zu gewährleisten, werden die Übungen nicht mit dem Baby ausgeführt.

Die Stunde ist so aufgebaut, dass genug Zeit ist, sich bei Bedarf dem Baby zu widmen

(Stillen, Wickeln ...).

 

Beginn: Ca. ab der 6. Woche, bei Kaiserschnitt später, fragen Sie eventuell vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.